Sterakastið

Fyrst og fremst þekktir sem ungar vonastjörnur íslands í CrossFit senunni en líka gítarleikarar, söngvarar, málarar og fyrrum fótboltaleiks- og frjáls íþrótta iðkendur fara yfir nýlega fyrsta og annað sætið sitt á CrossFit Games Open æfingu þar sem að…

Páskaegg, the manosphere, doomscrolling og krakka skrípó - lets talk about it. Njóttu þess að hlusta á þátt 160 af Sterakastinu! VÖÐVAR er æfingaplan eftir BÖÐVAR fyrir fólk sem að vill æfa 1-4x í viku og vill auka vöðvamassan á sér, frí prufuvika:

CF games open er komið að lokum og leaderboardið er live. Sumir taka æfingarnar í stöðvum og þurfa ekki að skila myndböndum en aðrir þurfa að gera það. Við förum yfir score-in sérstaklega karla megin og gefum okkar skoðanir á hverju og einu sæti.

Ekki nógu langt gengið eða of langt gengið? Engar hömlur í þessum þætti, sumir myndu kalla svona þátt "opið set". Erum að fara missa vinnuna okkar útaf AI, tannlæknar að nota köngulóavef, Kolbrún Kría með mikilvægt input, bandarískt podcast drullar yfir…

Einhver maður á eiturlyfjum byrjaði að áreita samstarfsfélaga Böðvars þegar að hann var á næringafræði ráðstefnu í Cambridge og það endar með því að hann er að hlaupa frá honum á meðan að hann hleypur á eftir honum með aðra hendina í vestinu sínu að hóta að…

Viðtal við einn af mest elskuðu manneskjum Íslands. Best þekktur sem poster boy colgates á Íslandi og sumir þekkja hann best markmann Íslands í handbolta.

Þessi þáttur var í boði VÖÐVAR, æfingaplanið hans B(V)ÖÐVARS fyrir fólk sem vill lyfta 1-3x í viku með einni valkvæðri hlaupaæfingu. Þrjár nýjar lyftinga æfingar og ein hlaupa æfing í HVERRI VIKU fyrir 2.000 kr. á mánuði.

LAST OF THE VIKINGS WFP RECAP með öllu liðinu. Af hverju sagði Ingimar nei takk við Pat Vellner þegar að hann bauð honum bjór í eftirpartyinu? Af hverju var James Sprague svona skrítinn við Bödda í eftirpartyinu (eða öfugt)?

Nýbúinn að VINNA fall series og mættur í Sterakastið að fara yfir mótið, hvað er á döfinni, vill hann ennþá komast á games sem einstaklingur? Hverjir eru veikleikarnir og hvernig ætlar hann að vinna í þeim?

Sterakastið x Ufiltreret x BfriendlyFitness með þátt þar sem að þeir ræða World Fitness Project alveg í þaula. Böddi ræðir við Brian Friend og Viktor Münter en þeir eru einir af þeim sem að vita hvað mest um senuna í CrossFit heiminum í dag og þá sérstaklega…